1、我们先从三个维度来解读你们的挽回概率
1.分手时间越短，挽回成功性越高。（3—6个月最佳）
2.原则性问题越少，挽回成功率越高。
3.双方三观，收入，父母反对意见，相差越小，挽回成功率越高。
2、然后再看你们的联系方式问题。如果联系方式，被对方删除了，该怎么办？
首先联系方式无非是微信被删除或电话被拉黑。微信可以重新加，电话可以换着打。
目前的通讯手段极其丰富，删除一两个无伤大雅。
但这个时候我们一定要稳住自己的情绪，不要为了联系上对方，让对方感受到骚扰。
对方目前情绪同样比较低迷，不理智。
我们在这个时候只有找到一个，让对方不得不接受你的理由，
才能再次和对方建立起联系，而且在这个过程当中不要暴露过多的需求感。
- 如果对方直接拉黑或者换号怎么办？
如果被拉黑或者对方直接换号，说明对方的情绪反应是非常激烈的，
其实被拉黑恰恰是你其实影响到了对方的情绪，
能被影响情绪也代表了，她对于你们的过去特别在意，有好有坏吧。
因此在这个过程中只要处理得当，才不会影响你的挽回。
如果当下正好你被拉黑，目前要做的就是与对方断开联系，让双方情绪稳定下来，然后再找机会，
找一个新的电话号码尝试联系一下。
如果真的还是不行就可以尝试去他经常出没的地方制造偶遇展示你最近的改变。
也可以在这个过程中给他写封信/发邮件，描述你对你们关系的反思和自己最近的改变，
主要可以从以下几点来写。
1.表示你对对方决定的理解。（共情）
2.认识到自己的不足。（退让）
3.表示自己能够快速从分手状态找回自己。
（释放压力）我先说一下为什么这么写？
第1点是为了打消对方对自己的不满情绪，没有比适度的共情力更能安抚他人的情绪
第2点是为了让对方看到自己的退让态度。
第3点是稍许弱化此时的情感联结关系，让她面对你此时的压力不要那么强。
但如果对方在看了你的消息之后不回复你，也不以其他方式发表任何意见和看法，
导致这样结果的原因就很多了。
例如
1.对方对你心存怀疑，想通过这种方式，看看你下一步的反应。会不会照旧。
2.她本身性格导致她的谨言慎行。不轻易表态。
3.对方已经对你之前的行为产生了厌倦。她不相信你所说的话。
4.担心向你释放积极情绪，会换来你的继续死缠烂打。大致概括为这4点，
由于对方没有任何信息透露给你，所以这更像是一场心理战。
我们目前需要做的是一点点的尝试，可能你一下就能找到对的答案，
也可能你要试到最后，但是只有你找到真正的问题所在，
才能通过解决这个问题，让对方听得进去你的话。
我们的挽回才能持续进行下去。
- 那怎样有效的挽回TA？
想要真正挽回一个人，就记得一句话就行；那就是在正确的时间去做正确的事情。
分手是因为你们之间的矛盾无法调和，给彼此造成了太多的痛苦，既然是痛苦，不管是外在的的，
还是心理上，都需要时间去恢复，我们只能循序渐进的，让挽回这个过程进行下去。
这个过程最重要的是用现在好的记忆去覆盖过去坏的记忆。
在上学的时候，你背单词会发现一种现象。在你背的一页单词当中，
你记的最清楚的往往是第一个还有最后一个。
这就是心理学上的“位列系数效应（Rank coefficient effect）” 。
人们会对开始和结尾的印象非常清晰，而大概率会模糊过程。
所以在这个阶段里，我们需要做的就是把对方记忆的结尾，重新改写下.再开始新的联系。
那如何去构建一个还不错的结尾呢？？
我们需要“ 平移结构化（translation structure）” 导致你们的分手直接矛盾点。
（直接矛盾就是分手的导火索矛盾，并不是本质需求矛盾）
比如说；是我无心的才导致现在的问题发生➡️ 导向的行为结果就是
你的错误理论上可以被改变是由于不稳定外部因素造成的问题发生 ➡️ 导向的行为结果
也是你的错误理论上可以被改变 以上方法虽然肯定不全，但是如果措辞合理到位，
那么在对方的认知里面，对于和你你产生的暂时性矛盾的认知就有可能会被覆盖掉。
而如果你不断的死缠烂打，道歉，只会让他把你们之间的矛盾，
归结于的确是由你造成的，那么你就可能得不到对方的原谅。
所以现阶段我们要做的就是要给对方看到你们的矛盾，不会再次被激化。
从而去先收一个好尾。