性，是人类本能中最深刻、最强烈，因而也是最本质的流动之一，以是昔人云：食色性也。然则，事物总是千差万别的，一方面，性生活是人类不能或缺的本能，另一方面，由于现代社会各方面伟大的心理压力，使得相当一部门男女逐渐发生了“性疲劳”的征象。

据调查，这部门男女人群中，尤以从事智力（或脑力）劳动的为多，这些男女人士原本拥有心旷神怡的性生活，却不意陷入了“性疲劳”的逆境，从而郁郁寡欢，难求欢愉。

岁数不大，康健状况良好，可就是清心寡欲没“性”趣。现在，越来越多的现代都市伉俪在性生活中泛起了这样一种新的困扰，有专家称之为“性疲劳”。

为脱节性生活的逆境，要做到以下几点：

公式一、做爱次数没有划定尺度

就是说，性生活的位置要摆正。对某些情侣而言，每月做爱一次效果较好，双方也知足，而有的人可能一周做五次爱才以为知足。这是个体差异，不能强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会相互乱猜疑，否则就会形成恶性循环。

公式二、感性接触不一定就是性行为

男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包罗许多方面，不一定每次都要伴有性交发生的兴奋。女人最清晰这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她自动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感受而已。

公式三、有设计地举行

做爱也应有所设计，只有这样情侣间才气有默契配合。实在，两人定“性生活设计”，也是一种很感性的享受。好比，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”效果“性”不逢时，相互不欢而睡。可见定“设计”很主要。

公式四、玩点浪漫名堂

两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮谈天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去留宿。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往稀奇轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有牢固的方程式，性生活也一样。

那么，冬季要稀奇注重哪些问题呢？对于房事，昔人主张“春一秋二夏三冬无”，从养生角度讲，冬季行房应掌握好频率，年老体弱、有病在身者更应学会控制。

注重感受学会自测

固然，若何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应克制性生活。自测的方式是：性生活越日，双方身心愉快，精神抖擞，即说明性频率是合适的。如性生活越日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感受是你最好的指导老师。

应注重预防伤风

冬季天气严寒，若是伉俪赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风伤风。一样平常症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，若是药不对症，伤风会拖得良久。因此，在冬季伉俪过性生活，一定要注重保暖防寒，制止伤风。

要制止酒后入房

在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢行使喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增添，使人有热烘烘的感受。但这只是使人暂时消除了冷的感受，并不是真正的御寒。若是酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家们就警告人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。